Systema: krijgskunst zonder rangen, standen, banden of kreten.
De geschiedenis van Systema gaat ver terug – Systema is gebaseerd op oude slavische krijgskunsten zoals van de kozakken. Er zijn tegenwoordig een aantal varianten van systema: Kadochnikov, Ryabko en anderen.
De vier principes
Systema baseert zich op de vier principes:
- ademhaling,
- ontspanning,
- houding,
- beweging.
Je oefent en gebruikt deze principes aangepast aan het moment. Klinkt vaag, is heel practisch. Bij opdrukken bijvoorbeeld, of bij het ontvangen van stoten en net zo bij uitdelen.
Improviseren in het moment
Iedereen anders, iedere situatie uniek.
Daarom leer je vanaf het allereerste begin handelen in het moment. Geen afgesproken aanval, geen afgesproken verdediging, bewegen in het nu. Improviseren!
Het begint voor het begint
We gaan nooit uit van vaste technieken, vaste patronen, vaste een-tweetjes. .In Systema doe je akties voor de anderen, in plaats van reagerend op…
